Detail Berita

Bersiap Hadapi Musim Hujan ditengah pendemi COVID-19

Musim hujan terkadang menghambat beberapa aktivitas bagi sebagian orang. Tubuh manusia sangatlah sensitif terhadap perubahan suhu terlebih ketika pergantian musim dari musim kemarau ke musim penghujan. Kondisi seperti ini seringkali membuat tubuh manusia rentan terserang berbagai penyakit, yang dikarenakan sistem imun dalam tubuh manusia mudah menurun.

Namun, #SobatPUSDA tetap harus bisa menjaga kesehatan tubuh agar senantiasa sehat dan terhindar dari paparan virus. Nah, ini dia beberapa tips yang bermanfaat untuk menghadapi musim hujan saat pandemi Covid-19:

1. Membersihkan Tangan Sebelum Memegang Sesuatu

Berbagai benda yang dipegang memiliki potensi untuk menyebar penyakit. Jadi, setelah melakukan kegiatan baik di dalam atau di luar rumah dan setelah memegang sesuatu sebaiknya segera cuci tangan sebelum memegang makanan, memegang mata, mulut, dan hidung.

2. Memilih Makanan Sehat untuk Dikonsumsi Sehari-hari

Cobalah untuk variasikan menu makan harian di rumah yang bisa mencukupi kebutuhan karbohidrat, vitamin, mineral, lemak dan serat selama musim hujan untuk membantu menguatkan daya tahan tubuh ditengah pandemi Covid-19.

3. Minum Vitamin C

Vitamin C dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih untuk melindungi tubuh dari infeksi atau risiko penyakit.

4. Mandi Sebanyak Dua Kali Sehari

Meski musim hujan membuat udara terasa dingin, jangan sampai membuat #SobatPUSDA jadi malas mandi. Dengan begitu, bisa lebih terlindungi dari infeksi dan tubuh jadi lebih bersih dari kotoran atau keringat.

5. Kelola Stres dengan Olahraga dan Aktif Bergerak

Utamakan olahraga ringan seperti berjalan, joging, bersepeda atau lainnya agar lebih seru dan rutin dilakukan. Sebab, saat musim hujan dan diam di rumah saja, justru menjadi lebih mudah dan cepat mengalami stres.(b3jo/pusda)  (https://www.instagram.com/bbwsbsolo/?hl=id)

 

Berita Lain

Berita Populer

1

Lomba Penilaian Kinerja Petugas O&P Tingkat Juru Pengairan Hari Ke-7 (Tuju)

  • 2023-11-03 12:23:12

2

kerjabakti di DI Sonosari desa Ngadilangkung, dan DI Molek di jalan Sumedang Kec. Kepanjen

  • 2024-01-30 01:41:10

3

Lomba Penilaian Kinerja Petugas O&P Tingkat Juru Pengairan Hari Ke-5 (Lima)

  • 2023-10-24 10:45:42

Berita Terkini

1

mohon bersedia untuk mengisi survey kepuasan masyarakat

  • 2024-11-13 08:41:03

2

Sosialisasi ASN GO DIGITAL 2024 melalui Jconnect Mobile

  • 2024-11-13 05:55:09

3

Apel pagi yang dilakukan secara rutin memiliki manfaat bagi kelancaran pelaksanaan tugas dan fungsi pegawai

  • 2024-11-11 03:16:59